피로할 때 좋은 간단한 지압법!

피로할 때 좋은 간단한 지압법!

사무실에서 주로 컴퓨터 작업을 하거나 책상에 앉아서

일을 하는 직장인들과 학생들은 어깨결림이나 소화불량

등에 노출되기 쉬워요.

그런데 이것을 그대로 두는 경우에는 증상이 악화돼

결국 병원에서 전문적인 치료를 받아야 하는 상태에

이르기도 하는데요.

간단한 지압을 통해 증상을 완화시켜 악화되지 않도록

하는 방법에 대해 알아볼게요.

어깨와 목이 결릴 때

쇄골뼈와 어깨뼈 안쪽의 가장자리가 만나는 움푹

들어간 곳을 자극해주면 좋아요.

목 뒤쪽의 머리와 목의 연결 부위의 움푹 들어간

곳을 엄지로 눌러도 좋아요.

눈이 피로할 때

엄지와 검지 끝으로 코 위쪽과 눈 가장자리가 만나는

곳을 1분정도 눌러주면 돼요.

기침이 잦을 때

기침은 몸 속에 이물질이 들어왔을 때 일어나는

면역반응인데요.

이 때는 엄지와 검지가 만나는 부분을 1분정도씩

눌러주면 돼요.

소화가 잘 안 될 때

손목의 내관혈(동맥이 지나는 곳)을 자극하면 좋은데요.

스트레스가 심할 때 나타나는 과민성 대장증후군에도

좋아요.

식욕 억제가 안 될 때

손바닥을 편 상태로 중지 아래쪽으로 손가락 한 마디

정도 내려온 곳을 엄지로 문지르면 돼요.

스트레스를 가라앉히는 데도 효과적이에요.