아보카도 효능 알아보기
쮸이
점프일 11-07 17:35
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◆아보카도 효능에 대해 알아보기◆
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1. 다이어트에 방해가 되는 나트륨을
희석해주는데 도움이 된답니다
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2. 탄력이 떨어진 피부에 도움을 주며 비타민E
성분과 B6,2가 풍부해서 노화방지에도 좋답니다
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3. 호박에도 많이 함유되어 있는 활성산소를
억제시키는 베타카로틴 성분이 풍부해 항암 작용에
도움이 된답니다
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4. 콜레스테롤 수치를 낮추는데 좋으며 당분이 낮고
포만감이 오래 유지 된답니다
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5. 필수 영양소와 함께 철분 함량이 높아 빈혈에도
아주 좋답니다
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* 익히는 것 보다 그냥 드시는걸 추천합니다~^^*
