늦게자면 못생겨진다 !
해리매리
점프일 11-28 17:26
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늦게자면 못생겨진다 !
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수면 부족은 모든 상황을 악화시켜요!
피부 손상과 노화의 원인이며, 분노지수와도
상관관계가 있어요~ 하루만 제대로 숙면하지
못해도, 다음 날 우리의 모습은 엉망이 되요!
만약 이러한 수면 부족이 반복되면, 며칠 안에
몇 십 년은 늙은 자신을 마주하게 될거에요!
그렇다면 잠은 피부와 어떤 연관이 있을까요?
✿ 잠이 부족하면 왜 피부가 망가질까?
수면 부족의 가장 큰 문제는 스트레스를
유발해 코르티솔 수치를 증가시킨다는데 있어요!
코르티솔은 회복 속도를 떨어트리는 호르몬으로
알려져 있어요~ 그 외에도 신체에 여러 가지
부정적인 영향을 미친다고 해요!
✿ 수면 부족의 장기적 영향은?
만성적인 수면 부족은 피부와 눈 건강에
영구적인 손상을 줄 수 있으며 그뿐 아니라
탈모도 유발한다고 해요! 스트레스와 수면 부족은
서로 영향을 주며, 연쇄적인 악순환을 불러와요!
