빈속에 먹으면 안되는 음식은 무엇일까요~?

 ◆ 공복에 먹으면 안되는 음식!!

우리는 배고픔을 느끼면 무엇이라도

먹고싶다는 생각을 하게 되죠~

하지만 공복상태에서 먹어서는 안되는

음식들이 있답니다~ 바로 알려드릴께요^^

✿ 우유 ✿

빈속에 우유를 드시는 분들이 생각보다 많으세요.

아침에 우유한잔 배고플때 우유한잔!!

노노~!! 빈속에 우유를 먹게 되면

위장의 운동이 빨라지게 되고

영양분이 제대로 흡수 되지 않는다고 해요~

✿ 감 ✿

몸에 좋은 과일 감에 들어있는

펙틴이라는 성분이 위산과 만나

화학반응을 일으키면서 갤덩어리를 생성하고

더 나아가면 담석으로 발전할 수 있기 때문에

빈속일땐 감 섭취를 피해주세요~

✿ 탄산음료 ✿

탄산에 들어있는 염기성은 위에 무리를 주며

위장질환을 유발할 수 있답니다.

속이 답답하고 더부룩 할땐 탄산음료보다

매실이나 소화제를 추천드려요~^^

✿ 오렌지 ✿

산도가 높은 과일은 빈속에 먹을 경우

식도에 무리를 줄 수 있어요~

역류성 식도염의 원인이 되거나

염증을 일으킬 수 있으니 주의!!

✿ 사탕 ✿

빈속에 사탕을 먹을 경우 짧은시간에

인슐린이 과다 분비하게 되어 혈당조절에

어려움을 겪게 된답니다~ 주의해주세요~