행복지수 높이는 방법 !
해리매리
점프일 08-02 18:44
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《 행복지수 높이는 방법 ! 》
1. 애완견 키우기
강아지가 가장 무난한 것 같지만, 취향에 따라
고양이도 키우면 행복지수는 올라간다고 합니다.
잘 반겨주는 애완견을 키우시면 삶의 질이 더
높아진다고 해요^^
2. 요가를 배운다
요가는 몸과 마음을 차분하게 해주고 몸의
밸런스를 찾아주는 운동입니다. 하루에
20~30분만 요가를 해도 행복지수가 올라간다고
해요~ 스트레스를 없애주고 평정심을 찾을 수
있는 방법이에요.
3. 매운음식 먹기
음식을 먹으면 스트레스를 풀 수 있는데,
매운음식은 더더욱 도움이 많이 되요~
매운음식을 먹으면서 뇌가 자극을 받게 되어
도파민이 분비되고 엔돌핀이 발산되니,
행복지수는 더욱더 높아져요^^
4. 콘서트 가기
좋아하는 뮤지션의 라이브를 들으면 스트레스를
풀 수 있어요. 또한 콘서트장안에는 나와 같은
취미를 갖고 있는 사람들이기에 더욱더 동질감을
느끼게 되고 신나게 놀 수 있어요^^
