수면놀람에 대해!
두리사랑
점프일 09-02 08:26
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수면놀람에 대해!
자다가 갑자기 몸을 움찔하면서 깨는 것을
‘수면놀람’이라고 해요.
이것은 뇌의 지시가 없이 몸이 자는 동안에 스스로
움직이면서 나타나는 현상이에요.
수면 중에는 우리 몸은 마비상태예요.
그런데 수면놀람은 운동계가 직접 몸을 움직이게
함으로써 나타나는 거예요.
이것의 원인은 카페인이나 스트레스가 과다할 때,
잠들기 전에 신체활동이 과도했을 때에 나타나기
쉬워요.
물론 수면놀람은 자연스러운 현상이지만, 잦은
경우에는 수면장애로 발전할 수 있으므로 전문의의
상담이 필요해요.
수면놀람과는 달리 자는 도중에 일시적으로 호흡이
멈추는 수면무호흡증은 생명을 위협할 수 있어요.
수면무호흡증으로 인해 몸은 저산소증 상태가 되는데,
따라서 심장의 부담도 커지게 돼요.
따라서 수면무호흡증이 있는 사람은 보통 사람에 비해
심장질환이나 대사증후군에 걸릴 확률이 무려 9배,
당뇨병과 뇌졸중은 4배나 높아져요.
수면무호흡증은 수면 다원 검사 등을 통해 감별할
수 있어요.
따라서 수면무호흡증이 있다면 치료가 필요해요.
