물놀이 전에 꼭 지켜야 할 것들!
두리사랑
점프일 07-25 07:58
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물놀이 전에 꼭 지켜야 할 것들!
무더위에 시달리다 보면 시원한 물을 보자마자
‘풍덩’ 빠지고 싶으실 텐데요.
안전을 위해서는 그 전에 지켜야 할 게 있어요.
<물놀이 전 수칙>
준비운동
급격한 온도차로 인한 근육 마비를 예방하기 위해서는
준비운동을 통해 근육과 관절의 이완과 체온 상승을
통해 몸이 긴장하지 않도록 하는 게 좋아요.
몸을 물로 적시기
심장과 멀리 떨어진 다리부터 시작해서 점차 심장에
가까운 팔, 얼굴, 가슴 순서로 물을 적셔주면 몸이
물의 온도에 적응하게 되므로, 심장마비 등의
사고를 예방할 수 있어요.
얕은 물도 조심
풀장이 아니라면 눈으로는 구별이 되지 않아도 수심이
일정하지 않아 자칫 사고로 이어질 수 있어요.
물 위의 구조물 피하기
배 등의 큰 구조물 아래를 지나는 것은 돌발적인
상황이 발생할 수 있으므로 무척 위험해요.
무리하지 말 것
물놀이는 육상보다 에너지 소비와 피로도가 매우 높아요.
30분 이상 물 밖에서 휴식을 취하는 게 좋아요.
또한 튜브 등도 사고의 위험이 있다는 점을 생각하고
물놀이 위치를 정해야 돼요.
음식은 물 밖에서
갑작스런 기도 막힘 상황이 발생할 수 있어요.
구조요청 장난은 절대 금물
양치기 소년과 같은 상황이 될 수 있으므로,
장난삼아 구조요청을 하는 것은 절대 안 돼요.
