뽀송뽀송한 피부를 위한 식품 몇 가지!
두리사랑
점프일 03-22 08:17
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뽀송뽀송한 피부를 위한 식품 몇 가지!
대부분의 사람들은 뽀송뽀송하고 매끄러운 피부관리를
위해 자신에게 맞는 화장품을 구입하는데 돈을
아끼지 않아요.
그런데 음식을 잘 먹는 것도 피부에 좋은 영양을
준다고 하는데요, 이러한 음식들에 대해 알아볼게요.
아몬드
아몬드는 피부의 노화를 방지하는 성분인 비타민E가
풍부해 여드름 예방에 좋아요.
양파
양파의 유황 성분은 주름을 제거하는 데 효과적이에요.
특히 햇볕에 자주 노출된다면 양파가 제격이에요.
망고
망고의 비타민 A와 베타카로틴은 피부를 빛나게 해
줘요.
특히 잡티와 여드름에 효과적이에요.
생선 기름
고등어나 청어, 연어, 송어 등에 풍부한 오메가 3
지방산은 여드름이나 습진 등의 피부질환에
효과적이에요.
물
물을 빼놓을 수 없는데요.
수분함량이 풍부한 오이나 멜론, 상추 등은 건조한
피부에 효과적이에요.
