탈모 예방 방법

< 탈모 예방 방법 >

[1] 두피 테라피

두피 관리는 머리카락을 만들어주는 모낭을

자극해 혈액순환을 도와 머리가 빨리 자랄 수

있도록 도와줍니다. 머리의 가장 위, 정수리

부분을 중심으로 손가락을 머리 밑 부분에

넣어 두피 전체를 골고루 누르면서 관리

해주면 됩니다.

[2] 단백질 음식 섭취

머리카락의 주성분이 단백질이기 때문에

계란 흰자나 두부 등 단백질이 많은 종류의

음식을 섭취하면 머리가 빨리 자랍니다.

[3] 비타민&영양제

각종 비타민과 영양제를 복용하는 것도

머리카락을 빨리 자라게 하는 방법입니다.

비타민은 모발 성장에 큰 효과가 있는데

특히 비타민A는 모발을 윤기 있게 만들어주고

비타민C는 모발이 자라는 속도를 높여줍니다.

[4] 샴푸 제대로 하기

샴푸의 양은 긴 머리는 500원 짜리 동전 크기,

짧은 머리는 100원짜리 동전크기의 양만큼

사용하는 게 좋습니다. 머리숱이 적은데

샴푸를 많이 사용하면 모발과 두피가 건조해지기

때문입니다.

[5] 자외선 주의

햇빛이 장시간 노출되면 머리카락이 푸석거리거나

탈색될 염려가 있습니다. 머리카락이 상하면

당연히 더 느리게 자라게 됩니다.

[6] 머리 자주 빗기

빗질도 두피를 자극하는 효과가 있습니다.

둥근 브러시로 빗질을 해주면 모발도 빨리

자라고 머릿결도 좋아집니다.