탈모에 좋은 과일

< 탈모에 좋은 과일 >

# 파파야

모근을 건강하게 유지하려면 콜라겐이

필요합니다. 콜라겐은 고기, 생선, 달걀 등

단백질을 섭취할 때 합성되는데 이때 비타민C가

필요합니다.

큼직한 파파야 하나에는 비타민C가 235mg이나

들어있습니다. 칼륨이 풍부해 머리털이 쉽게

빠지지 않도록 도와줍니다.

# 파인애플

비타민뿐만 아니라 망간이 풍부합니다.

특히 주목할 점은 플라보노이드와 페놀산 등

항산화 물질입니다. 노화로 인한 모낭 약화에

도움이 됩니다. 파인애플 속 항산화 물질은

다른 식품이 함유한 것보다 오래 지속하기

때문에 효과가 큽니다.

# 복숭아

모발 건강은 촉촉한 두피에서 시작합니다.

두피는 기름기를 분비하여 머리털이 잘 자랄

수 있게 도와줍니다. 기름기가 제대로 분비되지

않으면 모발이 제대로 자라지 못하는데 이때

복숭아가 도움이 됩니다. 풍부한 비타민A, C가

천연 보습제 역할을 해줍니다.

# 사과

비타민A,B,C가 풍부해 두피를 건강하게 만들고

비듬을 예방해 줍니다. 사과 속 프로시아니단은

새로운 모발이 자라는 걸 도와줍니다.