습관처럼 마시는 모닝커피의 장단점 <장점>

습관처럼 마시는 모닝커피의 장단점

<장점>

[1] 잠이 깨고 신체 활력을 높여주는 각성 효과로

몸에 기운이 생깁니다.

이는 뇌가 깨어나면서 기억력은 물론

집중력 향상에도 도움을 줍니다.

[2] 커피는 위를 자극하기 때문에 위액의 분비가

활발해짐에 따라 소화 기능에 도움을 줍니다.

아침에 커피를 마시면 대변을 보고 싶어지는

경우가 많은데, 이는 커피에 함유된 '클로로겐산'이

위산 생성량과 농도를 높여 소화 과정이 빨라져

배변에 영향을 미치기 때문입니다.

[3] 커피는 치매 예방에 도움이 됩니다.

최근 한 연구에서 하루 2잔 이상의 커피를 마신

사람의 뇌에서는 2잔 미만으로 마신 사람에 비해

치매 유발 물질이 적게 발견된 것으로 나타났습니다.