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딸기의 칼로리

글로리아    자동점프날짜: 2015-01-15 (목) 21:33   조회수(총): 30018
 
 

딸기는 1월부터 5월까지가 제철인 과일로
2월인 요즘 먹으면 좋다고 하고,
 
비타민 C가 풍부하고 100g당 27kcal로 칼로리 함량이 낮아
다이어트용 과일로 적당하다고 하네요.

딸기를 고를 때는 꼭지 부분까지 붉은 빛이 도는 것을 골라야 하는데,
 꼭지는 마르지 않고 진한 푸른색을 띠는 것이 좋다고 해요.

딸기는 껍질이 얇아서 상하기 쉽고 30초 이상 물에 담가두면
비타민 C가 물에 녹아서 빠져나오기 때문에
 딸기를 씻을 때는 흐르는 물에 30초 이내로 가볍게 씻는 것이 좋다고 해요.
 
상큼하고 맛있는 딸기, 예전에 여름 딸기가 제철이였는데
지금은 2월 딸기가 제일 맛나다고 하니 이젠 제철 과일의 의미가
많이 없어진거 같네요. 딸기 다들 좋아하실텐데 많이 비싸죠..
딸기가 칼로리도 낮다 하니 맛나고 영양가 있는 딸기도 드시고
다이어트로도 이용해 보세요.

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