양치는 꼭 하루 세 번 해야 되나요?

「양치는 꼭 하루 세번

           해야되나요?」

꼭 하루 세 번이라기 보다는 언제, 어떤 방법으로

양치를 하느냐가 중요해요! 밥이나 간식을 먹은

후에는 양치질을 해서 이에 남은 음식물을

제거하는 것이 좋고 충치의 원인인 치석은

잠을 잘 때 많이 생성되므로 잠에서 깬 직후에도

이를 닦아 주는 것이 좋아요!

칫솔은 어떤 것을 선택해야 할까요?

칫솔은 치아를 두 개 정도 가리는 것에서

약간 작은 크기를 선택하는 것이 좋은데

너무 크면 어금니와 치아 틈을 닦기 어렵기

때문이에요~ 또한 너무 딱딱한 칫솔모는

잇몸에 상처를 낼 수 있으므로 적당히

부드러운 칫솔모가 좋아요!

올바른 칫솔질 방법?

치약은 칫솔모 속으로 들어가도록 눌러 짜요~

기본적으로 이는 잇몸에서 치아가 난 방향으로

닦아요! 앞니의 안쪽 면은 칫솔을 세워서

안쪽에서 바깥쪽을 향해 큰 원을 그리듯이

훑어 주고 겉면은 잇몸에서 치아가 난 방향으로

돌리며 닦아 줘요~ 음식물을 씹는 면은 앞뒤로

왕복하며 닦는데 혀도 안쪽에서 바깥으로

쓸어내리며 닦아요!