독감에 걸렸을때 먹으면 좋은 음식! -PART2-

독감에 걸렸을때

     ​먹으면 좋은 음식!

 ​                  -PART2-

❥ 1 ❥ 마늘

마늘은 코 막힘 증상을 완화하고 면역체계를

향상시키는데 효과가 있어 다른 음식을

조리할 때 함께 넣어 먹으면 좋아요^^

❥ 2 ❥ 생강

생강은 복통이나 소화불량을 진정시키며,

염증 치료에도 도움이 된다는 연구결과가

있다고 해요!

❥ 3 ❥ 매실
타미플루의 주성분은 바로 시키믹산이라는

물질인데 이 물질이 바로 매실에 함유되어 있는

것으로 알려져 있는데 매실을 희석해 가축에게

먹이면 구제역과 AI에도 효과가 있을 정도로

건강에 도움을 줘요! 매실 효소액을 희석해

자주 드신다면 예방효과도 띄어나요^^

❥ 3 ❥ 녹차

녹차에 많이 들어있는 카테킨이라는 성분은

독감 바이러스 활성화를 막아주는 항바이러스

성분이 있어 독감바이러스가 정상 세포에

흡착하는 것을 막아주며 독감바이러스

증상 완화에도 도움이 된다고 해요^^