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소화 잘 되는 자세

글로리아    자동점프날짜: 2015-04-04 (토) 13:08   조회수(총): 21967
 
 
소화가 잘 안될때 잘 되게 하는 자세가
일명 '쟁기자세'로 불리는 자세는
두 다리를 올려 머리 뒤로 넘기는 자세로
어깨와 목의 뭉친 근육을 풀어 신진 대사를 활발하게 해준다고 해요.

'활자세'는 엎드린 상태에서 상체와 하체를 들어올려
두 팔로 발목을 잡아당기는 모양으로 소화를 돕는 역할을 하구요.
 
처음엔 서툴고 힘들겠지만 여러번 반복 하다보면
익숙해 지겠죠.. 소화 안되실때 기억해 놓으시면 도움 되실거예요.

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