좌욕으로 변비와 이별하자 !

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좌욕으로 변비와 이별하자 !

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춥고 건조해진 날씨의 영향으로

수분 섭취가 평소보다 줄어들면

변이 단단해지면서

변비가 생기기 쉽답니다~

변비 예방방법중에 하나로

좌욕이 있는데요!

38~40도 정도의 온수를

욕탕에 받아 놓고 그 안에 담가

10~20분 정도 앉아 있는 것도

좋은 방법이에요~^^

욕조 좌욕을 할때 쭈구려 앉으면

압력을 받을 수 있으므로

편한 자세로 앉아 있는 것이 좋아요!