비타민D결핍 증상!!

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비타민D 결핍증상

 우리몸에 보내는 신호!!

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1) 피부색이 어두워져요

피부색은 체내 비타민D 생산능력과 밀집한 관련이 

있는데 피부색소는 천연 자외선 차단제라는 말을 

홀릭 이라고 하는 교수가 말을 했다고 하는데 피부색이

어두운사람의 경우 정상 피부색보다 10배정도 햇빛을

쬐야 평균양이 체내 생산할수 있다고 해요 

2) 뼈에 통증이 느껴져요

추운날이 오면 외출이 줄어들고 자연스레 햇빛을 덜

받게 되면서 결핍증상이 나타나기 쉬운데 주로 겨울

아침 일어날때 관절이 딱딱해지는 증상을 보인다해요

3) 우울해져요

비타민D는 뇌신경 전달물질인 세로토닌 향상에

 영향을 미쳐 만약 평소에 우울증이 심했다면 결핍

현상중 하나 일수도 있어요 예전 의학연구 결과 중 

겨울동안 비타민D를 꾸준히 복용한 여성들중에서

 약 70여명이 긍정적인 기분이 유지됬다는 기록도 

있다고 해요

4) 머리에서 많은 땀이 나요

머리에서 땀이 많이 나는 경우 결핍 증상중에서도

대표적인 증상이라고 해요 머리에서 땀이 나는 양이 

많으면 의심을 해보는 것도 도움이 된다고 해요