커피만큼 카페인 함유량이 높은 음식! -첫번째-

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커피만큼 카페인 함유량이 높은 음식!

                          -첫 번째-

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□□▣▣ 1 시리얼 ▣▣□□

아침 식사 대용으로 즐겨 먹는 시리얼에도

카페인이 함유되어 있는데 시리얼 1kg당

51.4mg 가량의 카페인이 함유돼 있어 성인들

에게는 큰 영향을 미치지 않지만, 유아나

어린이가 먹을 때는 카페인 섭취를 줄일 수

있도록 시리얼의 양을 조절하는 것이 좋아요!

□□□▣▣ 2 과자 ▣▣□□□

초등학생 4명중 1명은 기준치 이상의 카페인을

섭취한다는 연구 결과가 있다고 해요! 바로 ‘과자’

때문이에요! 초콜릿이나 녹차가 들어있거나 단

맛이 강한 과자에는 생각보다 많은양의 카페인이

함유되어 있기 때문에, 무심코 먹는 과자에도

각별한 주의가 필요해요!

□▣▣ 3 아이스크림 ▣▣□

커피 맛, 초코맛, 녹차 맛 아이스크림에도

카페인이 들어가있는데 예를들어 녹차 맛 아이

스크림의 경우 100g 당 약 100mg의 카페인이

들어있다고 해요! 녹차 티백 1개에 15mg 가량의

카페인이 함유되어 있는 것을 생각해보면 상당한

양이에요~