40대 여성이 조심해야할 음식!

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40대 여성이 조심해야할 음식!

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❊1∞마가린❊

지방은 나이를 불문하고 적당한 양을 꾸준히

섭취해야 할 필수 영양소지만 마가린에 함유된

'트랜스지방'은 나쁜 콜레스테롤 수치를 높이고

반대로 유익한 콜레스테롤의 수준을 낮추는

작용을 한다고해요

❊2∞핫소스❊

갱년기 여성들이 얼굴과 목, 가슴 부위가 갑자기

화끈거리는 증상인 ‘일과성 열감’을 자극할 수

있기 때문이에요!

❊3∞양상추❊

초록색을 띠는 채소에 철분이 많다고 하지만

양상추나 양배추를 먹을때 주의해야 한다고해요!

주름진 잎사이에 세균이 숨어있다는데, 세척이

어려워 면역력이 낮아지는 중년 여성에게는

식중독을 유발할 수 있다고 하네요~!

❊4∞커피❊

갱년기를 지나는 중년 여성들에겐 커피가 얼굴

붉어짐 현상을 심하게 만들 수 있다고 해요!!