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하루에 사과 한알 심장병 예방한다

글로리아    자동점프날짜: 2015-02-19 (목) 19:31   조회수(총): 32748
 
 
50세 이상 사람들이 모두 매일 사과 한 개를 먹을 경우
영국내에서 매년 심장마비와 뇌졸중 사망건이
8500건 예방될 수 있을 것이라는 연구결과가 나왔다고 해요.

영국의학저널에 밝힌 연구결과에 의하면
사과가 콜레스테롤을 낮추는 약물인 스타틴과 비슷한 정도로
심혈관건강을 증진시키면서도 약물 복용으로 인한
부작용은 없는 것으로 나타났다네요.

또한 연구결과 모든 연령대의 성인들이 매일 과일과 채소를 많이 먹을 경우
연간 1만1000건의 혈관장애로 인한 사망이 예방될 수 있다는 결과도 나오고요.

연구팀은 "총 칼로리는 3.54 킬로칼로리이며
지방과 포화지방, 단가포화지방, 다가불포화지방, 콜레스테롤이 낮게
함유된사과를 혈관질환 발병 위험이 높은 50세 이상 성인들은
매일 꼭 먹는 것이 중요하다라고 강조했다고 해요.  

예전부터 아침 공복에 사과가 황금이라고 표현하죠
오늘부터 사과 한알씩 건강을 위해 꼭 챙겨 드세요.

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