우울할때 먹으면 좋은 음식들! -세번째-

..✧❂✧──..‡‡.❂. *✲* .❂.‡‡..──✧❂✧..​​

우울할때 먹으면 좋은 음식들!

                              -세번째-

..✧❂✧──..‡‡.❂. *✲* .❂.‡‡..──✧❂✧..​​

✧1✧ 다크초콜릿

다크초콜릿은 치유 효과를 발휘하는데 페닐에틸아민

성분이 풍부하고, 사랑에 빠졌을때 나오는 세로토닌

분비를 촉진시킵니다^^

✧2✧ 전어

골다공증 예방에 특효약이라 불리는 전어는

피로를 해소하고 노폐물을 배출시킵니다^^

또 도뇌 활성에 영향을 주어 치매를 예방해주고

우울증을 완화시켜요~^^

✧3✧ 시금치

시금치 속 영양 성분은 도파민 분를 촉진시키는데

이 도파민은 몸에서 생성되지 않아 직접 섭취해서

만들어야한다고 해요^^