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밤의 효능

글로리아    자동점프날짜: 2015-05-23 (토) 02:44   조회수(총): 24331
 
밤은 탄수화물과 단백질,비타민이 풍부하고
칼슘,철,칼륨 등의 영양소가 들어 있어 몸이 약한 사람들에게
좋은 영양원이 된다는데요.
원기를 북돋우고, 소화기 계통을 튼튼하게 해 이유식과
환자 회복식 재료로 많이 사용된다고 하네요. 
또한 비타민 C가 풍부해 성장기 청소년에게 좋고
성인병 예방,피부미용,피로회복,감기예방,숙취 해소 등에 효과도 있고,
체내에 빨리 흡수되기 때문에 근육을 많이 사용한 사람이 좋다고 해요.
 
밤의 효능으로는 위장기능 촉진, 근력강화, 정력보강, 하체강화등
여러가지 우리몸에 좋은 효능들을 많이 갖고 있으니 쌀쌀한 겨울에
맛도 좋고 몸에도 좋은 맛난 군밤 많이 드시고 건강에도
이롭게 하면 좋을 것 같아요. 

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