우울할때 먹으면 좋은 음식들! -두번째-

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우울할때 먹으면 좋은 음식들!

                              -두번째-

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♡1♡ 꽃게

'천연 피로 해소제'라 불리는 타우린이 포함되어

있어서 칼슘의 운반을 도와 근육이 활발하게

움직일 수 있도록 몸속 에너지를 늘려줘요^^

♡2♡ 호두

영양소가 풍부하여 세계 10대 슈퍼 푸드로

선정된 호두! 그중에 셀레늄, 멜라토닌은 불안한

마음을 진정시키는 효과가 있어서 우울증 환자의

간식으로 추천한다고 해요^^

♡3♡ 체리

체리는 활성산소를 억제해 노화를 예방하는데

탁월하고 멜라토닌도 풍부해 잠을 설칠 때 먹으면

좋은 과일이에요^^