기침에 좋은 음식

기침에 좋은 음식에 대해 알아보아요~

< 오미자 >

오미자는 기관지 점막을 보호함과 

동시에 기침을 멎게하는 효능이 있어 

기관지염이나 기침,감기에 좋다고 해요~

< 도라지 >

사포닌이 호흡기 내 점막의

분비량을 늘려 가래를 식혀주고

염증을 가라 앉혀 준다고 해요~

< 생강 >

생강은 목에 통증이 있을때 특히 좋고,

따뜻한 성질이 있어서 오한을 동반한

감기몸살에도 좋다고 해요~~

요즘같이 변덕스럽고 미세먼지가 많은 

날씨에 기침에 좋은 음식 먹고 건강해져보아요~