다리부종에 좋은 음식!

안녕하세요?

조금만 걸어도 쉽게 피로하고 부어오르는 다리..

오늘은 다리 부종에 도움되는 여러 식품들을

알아보도록 하겠습니다~~^^

<< 다리부종에 좋은 음식! >>

1. 율무

신장 건강의 이상으로 인하여 몸이 잘 붓는다면

율무를 즐겨보세요! 율무는 이뇨작용을 돕기

때문에 붓기를 해소하는데 좋은 음식이랍니다~^^

2. 오이

부종은 체내의 노폐물이 원활하게 배출되지

못했을 때 발생하는 현상이에요~ 오이는 수분이

많이 함유된 음식으로 각종 노폐물을 소변으로

배출하는데 도움을 주는데 이를 통해 방광을

튼튼하게 하고 부종을 완화시키는데 효과를

얻을 수 있습니다^^ 오이는 가급적이면 생으로

먹는 것이 좋다고 하네요!

3. 토마토

식이섬유는 몸속의 노폐물의 원활한 배출을 돕는

성분인데 토마토는 식이섬유가 풍부한 대표적인

음식이에요! 또한 항산화 물질이 많아 노화를

예방하는 데 도움을 드린답니다^^

4. 옥수수수염

광고를 통해 옥수수수염의 효능은 널리 알려진

바인데 옥수수수염에는 칼륨이 다량 함유되어있어

체내 나트륨을 배출하는데 좋아요~ 짠 음식을

즐겨먹어 부종에 시달리고 있다면 옥수수수염을

끓여낸 물을 자주 마셔보길 권장해드립니다^^

단, 신장이 좋지 않은 사람들에게는 해가 될 수

있으니 주의해야 되세요!

5. 호박

붓기를 제거할때 호박즙을 드시는 분들이 많은데

그이유는 비타민A를 통한 노폐물 배출과 이뇨작용

활성화를 통한 붓기 해소에 도움이 되기 때문이에요.