경추신경증후군이란 ?

경추신경증후군이란?

​경추에서 빠져나온 신경들에 문제가 생기고 압박을

받았을 때 그 신경이 지배하는 눈, 코, 입, 어깨, 목에

문제가 생기는 것을 말합니다.

​

​증상은?

경추에는 수없이 많은 신경이 존재함에도 그 중요성을

간과하게 되는데 신경이 눌림으로 인해 40여가지 이상의

증상이 생기게 된다고 합니다.

두통, 어지럼증, 치매, 갑상선, 어깨결림같은 증상들 모두

경추신경에서 나오는 증상입니다.

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경추신경에 좋은 운동법

1.​ 자라목 운동 : 목을 자라처럼 움츠리면 됩니다.

양 어깨는 위로 올리고 목을 그 안으로 집어넣으면

뒷목이 당겨지는 느낌이 듭니다. 많이 할수록 좋아요!​

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2. ​뒷목을 손으로 쓸어 아래로 내리는 동작 : 양손을

번갈아가며 하시면 되십니다.

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3. ​손을 직각으로 펴서 귀에 댄 후 머리와 손을 서로를

향해 밀며 6초간 유지 후에, 양손을 깍지를 껴서 머리

뒤에 대고 6초 유지하세요.​ 마지막으로 한손을 다른

손등위에 앉고 머리에 대고 눌러줍니다.​

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4. ​양손을 합창해 코에 대고 누른후, 합장한 손을

가슴중간에 놓고 눌러주세요~