호흡기질환에 좋은 음식친구들~!

​폐렴이란?
호흡곤란을 비롯해 각종 호흡기 증상을

동반하는 질환으로 특히, 환절기에 주의해야하며

면역력이 떨어진 사람들이 걸리곤 합니다~

또한, 감기보다는 낮지만 폐렴전염성이 존재하기

때문에 주변에 폐렴환자가 있을경우 꼭주의!!

감기보단 친숙하지않지만 걸리면 괴로운

폐렴에 좋은음식을 알고있어보도록 합시다!

● 폐의 건강을 - 도라지~~!
사포닌,이눌린 성분을 햠유하고있어 기관지

건강에 도움이 된다. 가래를 제거해주고 붓기와

통증을 해소하는 효과를 기대할수 있어요~

또한 폐에 쌓이는 각종 노폐물을 배출해주는

효과도 있다고 합니다!

● 폐를 튼튼하게 - 미나리~!
비타민,무기질과 함께 식이섬유가 풍푸하여 폐에

염증을 일으키는 각종 유해물질을 배출하여

해독해준다고 합니다! 폐를 튼튼하게 해주기때문에

효과적이라고 합니다!!

● 심장질환까지 - 브로콜리~!
항산화효과가 뛰어나고 면역력을 높여주는

일든공신이라고 한다~ 게다가 브로콜리에

함유된 설포라판 성분은 기도를 보호해 폐에

존재하는 유해물질을 제거해준다고해요!

폐렴은 물론 심장질환에도 도움이 된다고 합니다!

● 진통제같은 - 모과~!
기침,가래등 호흡기질환에는 모과가 좋은 음식입니다!
각종 영양소가 풍부하기때문에 만성적인 기침을

해소하고 통증과 염증해소에도 효과만점!!

● 넌나의비타민 - 호박
비타민A와 비타민C는 항산화 작용하여 기관지를

강화시켜 각종 호흡기진환을 예방할수 있다!

음식들의 영양소뿐만이아니라 기관지에 맞는

효과들이 각각 달라 재미있는 정보였어요 :)