한국인이 사랑하는 매운맛 고추!
만병통치약 저리가라~
그 숨겨진 효능을 알아보도록 합시다! ^^
1. 비만 예방
고추의 매운맛을 내는 캡사이신 성분은
체지방을 분해하고, 저칼로리이면서 식이섬유도
풍부해 포만감을 느끼는 반면 열량이 낮아
다이어트 식단에 포함시키기에도 좋습니다.
2. 식욕 부진
고추의 매운 맛이 입맛을 자극해 식욕을 돌게
만듭니다. 음식으로 만들기 귀찮다면 된장에 찍어
간단한 반찬으로 먹는 것도 좋습니다.
3. 감기 예방
고추에는 비타민 A, C가 다량으로 함유되어 있어
면역력을 높이고 감기 회복에도 효과가 있습니다.
4. 혈액 순환
캡사이신은 혈액순환을 원활하게 해주며,
신경통, 관절염 등의 질환 증상을 완화시켜줄 뿐만
아니라 몸을 따뜻하게 만들어주는 데에도
효과가 있습니다.
5. 소화 촉진
고추는 성질이 뜨겁고 매워 몸이 차서 소화장애를
자주 경험하는 사람에게 좋은데, 침샘과 위샘을
자극해 위산 분비를 촉진시킨다고 하네요.
6. 스트레스 해소
캡사이신은 대뇌를 자극해 자연 진통제인
엔돌핀을 분비하는데, 이 엔돌핀은 스트레스
완화에 탁월합니다. 고추 안쪽에 있는 태자리라는
씨가 붙어 있는 부분에 캡사이신이 함유되어
있는데, 먹는 즉시 스트레스 해소 효과를
기대할 수 있습니다.
7. 노화 예방
고추에는 항산화 효과도 숨겨져 있는데요.
고추에 다량으로 함유된 베타카로틴과 비타민 E는
체내의 활성산소를 제거해주는 항산화 작용을
일으켜 노화 방지에 도움이 되며, 뇌세포의 산화도
방지해주어 치매 예방 효과도 기대할 수 있습니다.
8. 시력 보호
고추에 함유된 비타민 B, C 성분은 시력을 좋아지게
만드는 효능이 있습니다. 고추에 함유된 베타카로틴은
야맹증 개선에도 효과가 있다고 하네요.
9. 고혈압 개선
캡사이신을 섭취할 경우 펩타이드라는 물질이
방출되는데 이 물질을 통해 고혈압이 개선되었다는
연구 결과가 있습니다.
10. 피부 미용
고추에 함유된 비타민 C 성분은 사과보다 18배
정도 풍부하게 들어있어 기미와 잡티 같은 피부
트러블을 개선해 피부 미용에 도움이 된다고 합니다.
