콜라비의 효능!

콜라비의 효능!
콜라비는 양배추 및 순무의 합성어를 일컫으며

껍질을 깍으면 속은 하얗기 때문에

반전매력을 갖고 있다고 해도 과언이 아닌데요.

알고 먹으면 더 맛있는 콜라비의 효능을 알아볼까요?

열량 낮고 식이섬유 많고!
콜라비는 열량이 100g당 27kcal로 낮은 편으로

다이어트에 도움이 됩니다.

특히 식이섬유가 다량 함유되어 포만감이 높아요.

활발한 위장 운동에도 도움이 되어

변비로 고생하는 분들의 스트레스를 해소시켜 줍니다.

피로 회복, 노화 방지!
비타민C 함유량이 높은 콜라비는

피로 회복과 노화 방지에 효과가 있는 것으로 알려져 있어요.
사과, 상추, 무 등과 비교했을 때보다 많은 비타민C가 들어 있어

꾸준히 섭취하기만 해도 일상생활의 활력을 되찾을 수 있습니다.

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신진대사 촉진!
신콜라비는 신진대사를 촉진해 혈액순환을 원활하게 해줘요.

특히 칼륨이 풍부하여 혈압을 낮추는데 효과만점인데요.

콜라비의 맛을 만끽하기 위해서는 과하게 양념을 하기보다는

조리하지 않고 그냥 먹는 것이 가장 좋은 방법입니다.​