몸에 좋을 것 같지만, 오히려 좋지 않아요!

몸에 좋을 것 같지만, 오히려 좋지 않아요!

미국의 생활건강지인 ‘퓨어와우’에서 소개한 건강에

좋을 것 같지만, 실은 그렇지 않은 것들에 대해

알아볼게요.

채소튀김

채소를 튀기면 영양분이 대부분 손상되므로 일반적인

튀김이나 다를 바 없으며, 오히려 감자칩이 더 나아요.

라이트 비어

라이트는 칼로리가 낮다는 의미라기 보다는 알코올

함량이 낮다는 표시로 쓰이므로, 저칼로리 맥주는

성분표를 보고 선택하는 게 좋아요.

식 후 바로 양치질하기

침이 입안의 산을 중화시킬 수 있는 시간이

약 30~60분이에요.

그래야 양치질이 치아의 에나멜질을 손상하는 것을

예방할 수 있어요.

매일 헬스하기

일주일에 4~5번 정도가 적당하며, 그래야 근육이

회복할 수 있어요.

탄산수

탄산수는 치아의 표면을 부식시키는 대표적인 산성

음료예요.

발사믹 비네그레트 드레싱

시중에서 구할 수 있는 드레싱 제품은 대부분 카라멜

색소와 고당도의 전분이 혼합된 정크 푸드예요.

천연 식재료로 만든 게 좋아요.

요구르트

당분이 많이 함유된 요구르트 대신에 플레인 요구르틀

먹는 게 좋아요.

여러 가지 과일을 혼합하면 맛도 좋아져요.