안구건조증의 원인과 예방법!
건조한 날씨 탓에 요즘 들어 미세먼지가 매우 심해
지면서 안구건조증으로 고생하는 분들도 많아지고
있어요.
안구건조증은 눈에서 눈물이 부족해짐으로써 눈이
시리거나, 이물감이 느껴지는 등의 자극을 받는 눈
의 질환이에요.
안구건조증의 원인은 대기오염에 노출되었거나 밀
폐된 사무실 내에서의 습도저하 및 환기부족, 비타
민 A의 부족 등 여러 가지가 있는데요.
건조한 날씨가 이어지거나, 미세먼지나 황사 등 대
기오염이 심할 때에는 안구건조증이 더욱 심해지는
경향이 있어요.
따라서 요즘처럼 이러한 상황이 복합적일 때에 안
구건조증이 급증하는 거예요.
과다한 스마트폰 사용 역시 안구건조증을 부추겨
요.
보통 성인 남성의 경우에는 분당 20회, 여성은 15
회정도 눈을 깜박이는데, 스마트폰에 집중하는 경
우에는 눈의 깜빡임이 절반 이하로 떨어지게 되어
눈의 피로를 가중시키고 안구건조증을 생기게 해
요.
카톨릭대학 안과 나경선 교수팀은 국제 학술지인 ‘
각막과 외안부 질병 저널(TJOCAE)’ 최신호에 게재
한 논문에서 안구건조증을 예방하기 위한 방법을
제안했어요.
1. 겨울철 난방 시 충분한 습도를 유지하고
2. PCㆍ스마트폰 사용 도중 휴식을 취하며
3. 의식적으로 눈을 자주 깜박거리고
4. 잠시라도 눈을 지그시 감아 눈물을 적셔주는
습관을 갖는 것
또한 나 교수팀은 여성이 남성보다 안구건조증에 3
배 정도 잘 걸리고, 특히 혈중 콜레스테롤 수치가
높은 여성은 정상수치 여성보다 발생위험도가 무려
1.8배나 높다는 사실을 예전 연구에서 밝힌 바 있
어요.
한 가지 주의할 점은 만약 눈에 만성 염증이 있는
상태에서 눈이 뻑뻑해진다며 인공눈물만 보충하면
증상의 악화로 이어져 각막염이나 시력 저하를 일
으킬 수 있다는 거예요.
