안면홍조와 수족냉증!

안면홍조와 수족냉증!

겨울철에 잘 나타나는 안면홍조는 질병이 아니라

한기에 과민하기 때문에 나타나는 현상이지만,

생활에 불편을 끼칠 수 있어요.

가능하면 자외선을 피하는 것으로 어느 정도 증상을

개선할 수 있으며, 추운 곳에서 따뜻한 곳으로 들어

갈 손바닥으로 볼을 가볍게 마사지해줌으로써 얼굴

피부의 온도를 높여주면 좋아요.

또한 외출 시에는 마스크를 착용하고 얼굴과 몸을

전체적으로 따뜻하게 유지해 주면 안면홍조 현상을

어느 정도 예방할 수 있어요.

여성에게 흔한 수족냉증도 질병이라기보다는 어떠한

질병의 증상일 수 있어요.

대체로 호르몬의 불균형이나 40대 여성, 출산 후의

산모, 갑상선 기능 저하, 빈혈, 결합조직질환 환자인

경우에 흔히 발생해요.

수족냉증을 겪는 경우에는 비타민 B1, B2, 철분 등

을 섭취하여 신경 기능이 활성화되도록 하고, 땀이

약간 나는 정도의 운동을 평소에도 꾸준히 하면 좋

아요.

그 외에도 옷을 따뜻하게 입는 게 좋고, 손발이 추위

에 노출되지 않도록 해야 돼요.

특히 주의할 점은 수족냉증과 함께 피부색이 변하거

나 감각 이상 등이 발생하는 경우에는 전문의의 진

단을 받는 게 필수적이에요.