마그네슘 흡수에 좋은 엡섬솔트의 효능!

마그네슘 흡수에 좋은 엡섬솔트의 효능!

엡섬솔트(Epsom salt) 또는 엡섬염(epomite, 사리염)란 말을

처음 들어보는 분들도 계실 거예요.

여기서 앱섬은 런던 서쪽 외곽의 구릉지대로 1618년에 광천수가 발견된 곳이에요.

엡섬솔트는 광천수가 증발하여 형성되는데

주로 황산마그네슘으로 구성되어 있고, 정제하여 의약용으로 사용하고 있어요.

마그네슘은 체내의 효소를 활성화시키는 작용을 하는데,

음주나 스트레스, 불규칙한 생활습관 등으로

마그네슘이 부족해지는 경우가 늘어나고 있어요.

마그네슘은 근육이 정상적인 기능을 하도록 돕고

신경을 조절하는 작용 등을 통해 신체의 관리자 역할을 하는데,

부족하게 되면 골다공증이나 신경질환, 우울중, 불면증,

근육수축 이상 등 다양한 질환을 겪게 돼요.

마그네슘을 보충하는 방법은 많지만,

엡섬솔트를 이용하는 것도 효과적이에요.

엡섬솔트를 입욕제로 사용하면 피부를 통해 마그네슘이 흡수되어

혈액순환을 원활하게 하고, 피로를 회복하는 데 탁월한 효능을 발휘해요.

그 외에도 붓기를 가라앉히며, 몸 안의 독소물질을 배출해 건강을 지키고,

젖산을 배출하여 근육을 이완시키는 등의 작용도 해요.