면역력을 향상시켜주는 레몬

면역력을 향상시켜주는 레몬

레몬은 비타민 C가 매우 풍부하죠.

감귤류 중에서 가장 풍부한 비타민 C를 함유하고 있다고 하는데요.

각종 요리에 곁들이거나 레몬에이드, 레몬차 등으로

쉽게 접할 수 있어요.

레몬은 비타민 C가 풍부해서 찾기도 하지만

피로 회복을 위해 먹기도 해요.

사람들은 젖산이 체내에 축적되면 피로를 느끼게 되는데

레몬의 구연산이 젖산을 분해하여 에너지로 바꿔

피로 회복에 효과적이에요.

또한, 레몬이 면역력 향상에 매우 좋아요.

비타민 C가 풍부해 체외에서 침입해오는 세균이나 바이러스에 대해

대항하는 효능이 있어요.

그리고 백혈구의 작용을 높여주고

면역력을 향상시켜 감기 등의 질병을 예방해줘요.