장에 존재하는 유산균

<장에 존재하는 유산균>

유산균은 장의 건강을 유지할 수 있도록 해주는

200여종의 세균을 총칭하는 것이에요.

마트에서 요구르트를 보면

유산균이 들어있다는 문구를 많이 보실 거예요.

장속에서 좋은 세균과 나쁜 세균의 유산균들이 있는데

나쁜 세균들이 많아지면 변비 등의 증상을 일으키고

좋은 세균들이 많으면 장의 건강을 유지시켜줘요.

이러한 유산균은 치즈와 요구르트 등의 다양한 발효식품으로 접할 수 있는데

시중에 판매되는 것들이 모두 좋은 효과를 줄 수 있다고 할 수는 없어요.

그래도 유산균은 장내 환경을 정돈하여

산성으로 만들어주고 나쁜 박테리아를 제거해줘서

장 건강에 도움을 주기 때문에 챙겨먹는 것이 좋아요.