적당한 땀은 보약

적당한 땀은 보약

더운 여름철에 더욱 짜증이 나게 하고 덥게 만드는 땀이
있습니다. 그러나 땀은 체온은 유지하고 노폐물을 배출하여 피부의
윤활 작용과 생명 유지에 꼭 필요합니다.

지나치게 땀을 많이 흘리거나 식은땀을 흘린다면 건강이 좋지
않다는 신호로 받아들여야 합니다.

자율 신경계의 이상으로 과다하게 땀을 흘리는 다한증과 겨드랑이
부근에서 독특한 냄새가 나는 액취증이 있습니다.

심하지 않은 경우는 약물로도 치료가 가능하며 짧은 시간에 큰
효과를 얻고자 한다면 수술요법으로 간단히 치료할 수
있다고 합니다.

사람의 체취가 식사에 의해서도 변하는데 냄새가 강한 부추나
마늘처럼 강한 야채를 먹으면 체취도 강해진다고 합니다.

또한 과다한 지방 섭취는 체취를 강하게 하므로 땀이 많이 나는
사람은 고지방 고칼로리 식품은 피하는 것이 좋습니다.

수면부족도 체취를 강하게 하므로 충분한 수면을 취하고 과도한
스트레스는 긴장과 함께 땀을 배출을 촉진하므로
스트레스 조절도 필요합니다.

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