입맛 소독을 아세요?

입맛 소독을 아세요?

요즘 ‘입맛 소독’이라는 말이 관심을 받고 있는데요.

입맛 소독이란 음식을 먹고 난 후 입안에 아무 맛도 남지 않도록 만드는 거예요.

특히 다이어트를 하고 있다면 입맛 소독을 꾸ㅠ준히 하는 게 좋다고 하네요.

입맛 소독을 위해 일상에서 실천해야 하는 행동들을 알아볼까요?

1. 아침을 미지근한 물 한잔과 함께 시작해요.

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2. 하루 2리터의 물을 마셔요.

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3. 커피를 마신 후에는 반드시 물 두컵을 마셔 입맛을 소독하세요.

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4. 음식이나 음료수 섭취 후 반드시 이를 닦으세요.

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5. 치약은 식욕을 사라지게 하는 강한 맛을 사용하고

, 아침에 일어나서 바로 양치하는 것이 입맛 소독 효과가 크다고 해요.

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6. 입맛을 중화시키기 위해서 조리하지 않은 채소를 섭취해요.

7. 혀로 입술과 이를 닦으세요.

​침은 강력한 면역 물질이자 소독물질이기 때문에

수시로 혀로 입안 곳곳을 닦으면 입맛 소독을 할 수 있어요.

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