건강 식단의 비밀, 올리브유

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건강 식단의 비밀, 올리브유

올리브유는 지중해식 식사가

건강 식단이라는 것이 알려지면서

더욱 유명해진 기름인데요...^^

올리브유는 세계에서 심장병 발병률이 가장 낮은 그리스

크레타 섬 사람들이 주로 사용하는 음식재료로써

최고의 지방인 단순 불포화지방산의 장점 말고도

올리브유에는 영양상 효능인 많다고 알려져 있답니다..

엑스트라 버진 올리브유는

압착해 정제하지 않고 짜낸 기름이므로,

열을 가하지 않아 영양소 파괴 또한 적어

몸에 이로운 기름이라 볼 수 있습니다...

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