허벅지 두께와 당뇨에는 어떤 상관관계가 있을까요?
또 한방과 양방에서는 어떤 시각으로 바라보고 있을까요?
국내 의학연구소에서 30살 이상 성인 32만 명을 조사했더니,
허벅지 둘레가 1cm 줄어들 때마다 당뇨병에 걸릴 위험이
남자는 8.3%, 여자는 9.6%씩 올랐다고 발표했답니다.
허벅지 근육이 발달될수록 혈당대사가 잘되어 당뇨병에 걸릴
위험성이 적고 허벅지가 가늘어 질수록 그 반대가 된다는 것입니다.
허벅지 근육은 당뇨병, 심혈관 질환과 밀접한 관련이 있어
허벅지 근육이 빠지면 당 대사가 원활하지 못하고 혈관에 악영향을 미쳐
당뇨뿐만 아니라 심장 질환까지 유발한다는 것이 새로 밝혀졌다 합니다.
40~50대가 지나면 근육은 1년에 1%씩 감소해 해가 갈수록
근력이 점점 약해지니 젊었을 때부터 꾸준하게 관리하는 습관이 무척이나
중요하다 합니다.
모두다 아는 사실인데도 자기관리를 한다는건 현대인의 생활습관 속에
쉽지는 않은 일이지만 100세 장수시대에 건강하게 노년을 보내려면
스스로의 게으름을 이겨내는 의지도 무지 중요하다는 생각이 듭니다.
허벅지가 굵다는 것은 운동을 많이 해서 근육량이 늘어났다는 뜻이라며
운동을 많이 하는 사람은 당뇨병에 걸릴 위험도 낮다 라는 연구 결과도 나왔다니
하체운동으로 적합한 줄넘기와 자전거타기를 하며 허벅지 근육량도
증가시키고 다이어트도 해서 신체 고루 균형을 잡아주는게 가장 좋은
예방법이라네요.
허벅지 근육이 빠지면 당 대사가 원활하지 못하고 혈관에 악영향을 미쳐
당뇨뿐만 아니라 심장 질환까지 유발한다는 것이 새로 밝혀졌다 합니다.
40~50대가 지나면 근육은 1년에 1%씩 감소해 해가 갈수록
근력이 점점 약해지니 젊었을 때부터 꾸준하게 관리하는 습관이 무척이나
중요하다 합니다.
모두다 아는 사실인데도 자기관리를 한다는건 현대인의 생활습관 속에
쉽지는 않은 일이지만 100세 장수시대에 건강하게 노년을 보내려면
스스로의 게으름을 이겨내는 의지도 무지 중요하다는 생각이 듭니다.
허벅지가 굵다는 것은 운동을 많이 해서 근육량이 늘어났다는 뜻이라며
운동을 많이 하는 사람은 당뇨병에 걸릴 위험도 낮다 라는 연구 결과도 나왔다니
하체운동으로 적합한 줄넘기와 자전거타기를 하며 허벅지 근육량도
증가시키고 다이어트도 해서 신체 고루 균형을 잡아주는게 가장 좋은
예방법이라네요.
한방에서 보는 허벅지와 당뇨는 소양인에게 많이 생기는데,
소양인은 강한 비위기능으로 인해서 상체 어깨부위가 발달되고
반대로 신장이 약한 관계로 골반이하 하체가 부실하기 마련이어서
소양인에게 맞는 하체근력운동을 많이 하게 되면
신장의 수기가 강해져 소화기에 쌓이 울열을 제거해줘서
당뇨병의 예방이 되는 것이랍니다.
지금으로부터 백여년을 훨씬 거슬어 올라가서 이제마선생님은
상하체 근골격의 발달관계와 체질 그리고 당뇨병에 대해서 기술하고
계셨다는 사실을 듣고 선조들의 현명함에 다시 한번 감탄을 하게 됩니다.
동의보감에도 당뇨병을 소갈이라고 해서 상소,중소,하소라고 하여
당뇨병의 진행과정에 대해서 상세히 기술하고 치료법을 논하고 있다네요.
예전부터도 당뇨는 고치기 힘든 병이였던거 같구요.
청년의 단단한 허벅지를 믿고 중년 장년을 맞이 할게 아니라
일상생활속에서 열심히 허벅지 근육관리를 해서 건강한 삶의 시간들을
의미있게 보낼수 있도록 해야 겠습니다.
