모바일버전  
        

일시적인 피로와 만성피로 구분법

건강천사    자동점프날짜: 2015-04-13 (월) 02:38   조회수(총): 20243
일시적인 피로와 만성피로 구분법
 
일시적인 피로와 만성피로를 어떻게 구분 할까요???
참 궁금해지데요!!!
 
피로를 느끼는 시간대에 따라 구분할 수 있답니다.
 
예를 들면, 밤에는 좀처럼 일찍 잠을 청하지 못하고
늦게까지 뒤척이면서도 아침에는 잠을 못 이겨
일어나기가 죽기보다 괴로울 때,
 
사무실에서도 내내 피곤함을 느끼지만
또 저녁이 되면 정신이 말똥말똥해지고
일찍 잠자리에 들지 못하는 경우를
만성피로일 가능성이 높다고 합니다...^^^
 
반면 저녁에 충분한 휴식과 수면을 취하고 난 다음날
몸이 한결 가뿐해진다면 이는 일시적인 피로라 볼 수 있답니다.
 
업무량이 많아 생활이 불규칙한 직장인 여러분!!!
적당한 운동 많이 만성피로를 이겨낼 좋은 방법이라고 합니다.
틈나는 데로 자신을 위한 시간을 가져야 겠네요...^^^
 
 
 

다음으로 가기 이전으로 가기 맨위로 가기 맨아래로 가기






테라피&왁싱 (마사지,스웨디시,아로마,일인샵) 광고대행사이트 | 나비야넷