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[굴] 바다의 우유 “굴”

건강천사    자동점프날짜: 2015-04-23 (목) 19:24   조회수(총): 20081
바다의 우유 “굴”
 
바다의 우유로 불리우는 굴과 우유의
진정한 칼슘의 왕은 어느 것 일까요???
 
갑자기 궁금해지는데요!!!!
두두두두두두.... 기대하시라.....
 
100g기준으로 굴은 100mg, 우유 105mg의
칼슘이 포함되어 있데요...
누가 승자랄 것도 없네요...^^^
 
그럼 굴이 갖는 뛰어난 효능 들을 알아볼까요????
 
타우린 성분이 간의 해독 작용를 돕고, 혈압을 낮추는 역할을 하며
또 칼슘과 철분이 풍부해 빈혈 예방에 큰 효과를 준다고 합니다.
 
다양한 효능으로 몸에 도움 되는 식품인데.....
혹 맥이 약하거나 식욕이 없는 사람들은 먹지 않은 게 더 좋다네요...
아무리 좋은 음식도 나의 체질에 맞지 않으면 부작용이 생기거든요...^^^
 
 
 

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