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독감을 막아주는 식품 5가지

건강천사    자동점프날짜: 2015-03-03 (화) 10:49   조회수(총): 20185
독감을 막아주는 식품 5가지

예방주사를 맞는 것만이 독감을 예방하는 유일한 방법은 아니다.


“먹는 것에 따라 독감에 걸릴 위험을 낮출 수 있다”고 말한다.

요즘 아침기온이 뚝 떨어지면서

환절기에 가정마다 감기 환자가 많으실 텐데요.....

지금 소개하는 음식을 드시고


감기예방하세요~~~~~~~~~~~~



호박씨


아연이 풍부해 백혈구 질환을 퇴치하는 데 도움을 준다.


고구마


목과 코 등 점막의 저항력을 높여 바이러스

침입을 막는 데 도움을 주는

비타민 A가 풍부해 독감 예방에 특히 효과가 많다.




버섯


버섯에 들어있는 베타글루칸은 신체가 감염을 퇴치하도록 돕는다.




요구르트


천연 발효식품에는 프로바이오틱이란 많은

유익균이 들어있다.



검은콩


감기로 인해 기침이나 목이 쉬었을 때

혹은 기관지 질환이 있을 때 효과가 좋아

기침의 묘약으로 불린 음식이다.


 
 

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