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오래 앉아있으면 변비 확률 높아져

행복이    자동점프날짜: 2015-03-18 (수) 06:48   조회수(총): 22851
 
오래 앉아있으면 변비 확률 높아져
 
장시간 앉아서 업무를 보는 직업종사자의 경우
생리통, 전립선질환, 변비나 치질에 걸릴 확률이 높다고 해요
 
업무 중간중간 쉬는시간를 내어 틈틈히 체조를 하거나
또는 퇴근후에 30분이상씩 주 3회이상 꾸준히 운동하는게 필요하다고 해요~
특히 하체의 혈액순환을 돕는 운동을 하면 더욱 좋은데요
걷기, 달리기, 등산 등이 좋다고 해요~
꾸준한 운동 외에도 반신욕, 족욕, 마사지, 긍정적 생각, 자연식품 섭취...
등이 건강관리에 필수랍니다^^
 
건강이 가장 큰 재산이라고 하지요?!!
열심히 관리한만큼 나이들수록 더욱더 행복하고 풍요로워질수 있어요
자기자신에 대한 사랑  ~ 꾸준한 관리로 우리모두 행복하게 살아요^^

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