단백질 부족시 나타나는 증상

☆ 단백질 부족시 나타나는 증상 ☆

우리 몸에는 필수 영양소인 단백질이 있어요

그래서 단백질이 부족하다면 몸에 변화가 생기죠

첫번째. 기초대사량이 떨어짐

근육량이 줄기 때문에 기초대사량이 떨어져

음식을 섭취할때 쉽게 살이 붙게되죠

간단히 말하면 비만의 원인이 됩니다ㅠ

두번째. 피부가 약해져요

피부, 머리카락, 손톱 등등에 윤기 탄력을 주는

콜라겐이 단백질로 만들어지기 때문에

단백질이 부족하게 된다면 덩달아 약해지죠ㅠ

젊은 사람들도 쉽게 걸리는 탈모를 예방하기

위해서는 단백질 섭취가 필요해요~!

세번째. 집중력이 감소됨

단백질은 신경전달물질의 주성분입니다

일의 능률이 떨어지고 있다면

단백질이 부족한게 아닐까 생각해봐요