두근두근 콩닥콩닥 심장을 위한 생활습관

《 두근두근 콩닥콩닥 심장을 위한 생활습관 》

① 주기적으로 혈압과 혈당을 검사하세요

​

② 야채와 과일을 즐겨드세요

③ 음식의 칼로리를 계산하여 적정량으로 드세요

④ 국물과 짠음식은 이제 안녕하세요

⑤ 심한 운동보다는 평소에 많이 걸으세요

⑥ 마음 건강을 위해 취미활동을 가져보세요

⑦ 금연과 적당한 음주 습관을 기르세요