편안한 속을 만들어주는 식품

< 편안한 속을 만들어주는 식품 >

❥ 파슬리 ❥

파슬리는 체내 여분의 수분을 제거하는

인체 역할을 해요~! 비타민 K,C가 함유되어 있고,

파슬리 가루나 샐러드,즙을 내어 먹으면 팽만감을 

줄여주고 몸속 독소와 관절 통증에 도움이 돼요.

❥ 아스파라거스 ❥

아스파라거스는 아미노산인 아스파라긴을

함유하고 있어 신체에 쌓인 여분의 수분을

버릴 수 있도록 도와 팽만감을 없애는데 도움을 줘요.

❥ 토마토 ❥

칼륨이 풍부한 토마토는 신체 나트륨 수치를

감소시켜주기 때문에 팽만감을 줄이는데 도움이 돼요.

❥ 오이 ❥

수분이 풍부한 오이는 더부룩한 속을 편안하게

만들어 주고, 체내에 노폐물을 감소시키는데 도움을 줘요.

❥ 아보카도 ❥

아보카도는 좋은 지방과 비타민,미네랄 등

많은 영양소를 품고 있어요.

특히 칼륨 성분이 나트륨으로 인한 팽창 효과를

감소시켜 주기 때문에 더부룩한 속에 먹기 좋아요.