건강관리 'Best Time'

건강관리 'Best Time'

▶  낮잠 자기 좋은 시간: 오후 1~3시 사이

이때의 체온이 낮잠에 빠져들기 적당합니다.

▶  온탕 목욕하기 좋은 시간: 

잠자리에 들기 1~2시간 전

대사작용이 활발하면 깊은 수면에 빠질 수 있는데

온탕 목욕은 대사작용을 촉진해 줍니다.

▶  포식 후, 산책하기 좋은 시간: 

식후 최소 1시간 후

잔뜩 먹은 후 바로 운동을 하면 혈액이 소화기관과

운동기관 중 운동기관으로 더 많이 가게 되면서

소화에 지장을 주게 됩니다.