두통 완화에 좋은 음식

「 두통 완화에 좋은 음식 」

● 철분이 풍분한 음식

└ 살코기, 굴, 계란 노른자, 해조류, 조개류 등

● 등 푸른 생선

└ 고등어, 연어, 삼치 등

● 채소와 과일

└ 귤, 딸기, 레몬, 시금치, 피망, 연근, 감자 등

● 비타민B가 풍부한 음식

└ 닭고기, 콩, 건포도 등

● 마그네슘이 풍부한 음식

└ 아몬드, 해바라기씨, 참깨 등