배에서 꼬르륵 소리가 자주 나는 원인

배에서 꼬르륵 소리가 자주 나는 원인

배가 고플 때 꼬르륵 소리가 난다면 당연하지만,

배가 고프지 않거나, 식사 후에도 물소리,

공기 소리 등 심해지는 경우는

"장음항진증"을 의심해 보셔야합니다.

<장음항진증 완화의 도움 되는 방법>

 1 . 하루에 식사 횟수 3번보다는

4~6번으로 조금씩 자주 먹기

 2 . 밥 먹을 때 식사시간을 천천히 늘리기

 3 . 양배추, 브로콜리 같은 섬유소 많은

음식은 금지하기 (섬유소 많은 음식은

대장에서 가스가 많이 생성됩니다)

 4 . 위장은 튼튼하게, 속은 편안하게

도움 주는 감초 추출물 섭취하기

 5 . 술, 커피, 신음식(감귤, 파인애플 등)

장을 자극시키는 음식 금지하기