카페인은 정말 활력을 줄까요?

Q. 카페인은 정말 활력을 줄까요?

A. 카페인이 잠을 쫓고 집중력을 높이는 

효과가 있다고 해도 어디까지나 

일시적인 효과일 뿐입니다.

문자 그대로 활력이 생긴듯한 느낌이 들 뿐, 

우리 몸에 집적적인 에너지를 주지는 못합니다.

Tip. 잠이 오거나 목이 마를 때에는 

카페인 음료 대신 물을 마시는 것이 좋습니다.

평소에 본인이 커피 마니아라면 디카페인 커피나 

음료를 선택하는 것도 좋은 방법입니다.

또한 간단한 스트레칭도 좋고, 

잠시 밖으로 나와 바람을 쐬거나 

가벼운 산보를 하는 것도 좋은 방법입니다.